Mundpflege

Was gehört alles zur richtigen Mundpflege der Zähne? So pflegen Sie Ihre Zähne effektiv

Um sich attraktiv zu fühlen, ist eine gute Mundpflege sehr wichtig. Strahlend schöne Zähne wünscht sich jeder, um sich attraktiv und sicher zu fühlen. Voraussetzung dafür ist eine umfassende und korrekte Mundpflege, die nicht nur für ein perfektes Lächeln und eine sichere Kautätigkeit sorgt, sondern auch Mund und Zähne lange gesund erhält. Regelmäßige Mundhygiene sollte daher für eine gesunde Mundhöhle selbstverständlich sein.

Inhaltsübersicht:


Warum ist Mundpflege so wichtig?

Gut gepflegte Zähne helfen Ihnen dabei sich wohlzufühlen und Zahnerkrankungen wie Karies und Parodontose vorzubeugen.

Nicht nur weiße, schöne Zähne sind das Ergebnis einer idealen Mundhygiene, auch die Gesundheit der Zähne und des gesamten Mundraumes (Mundhöhle) wird mit einer richtigen Mundpflege gewährleistet. Mit der richtigen Mundpflege werden folgende Ziele in der Mundhöhle erreicht:

  • Die Zähne sind frei von Belägen
  • Bakterielle Vorgänge werden reduziert
  • Der Geschmack im Mund wird verbessert
  • Die Mundflora behält ihr Gleichgewicht
  • Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert
  • Mundgeruch wird vorgebeugt
  • Gebiss und Zahnfleisch erhalten ein vitales Erscheinungsbild
  • Die Mundschleimhaut wird gesäubert
  • Vorbeugung von Parodontose und Karies

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Was gehört alles zur Mundpflege?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Mund und Zähne richtig zu pflegen. Die folgenden Schritte sind wichtig, um eine umfassende Mundreinigung und ideale Pflege der Mundhöhle zu erreichen.

  • Die Zahnreinigung und -pflege inklusive der Zahnzwischenräume
  • Pflege und Reinigung der Zunge
  • evtl. Pflege von Implantaten
  • Prophylaxe und Entfernung von Zahnstein
  • evtl. Gebissreinigung und Prothesenpflege
  • regelmäßige Mundspülungen
  • Massage des Zahnfleisches


Richtiges Zähneputzen

Die empfohlene Zahnputztechnik hat sich von rotierenenden Bewegungen hin zur Fegetechnik entwickelt. So geht das Zahnfleisch weniger zurück.

Im Laufe der Zeit haben sich die Zahnputzgewohnheiten verändert. Rotierende Putzbewegungen gehören der Vergangenheit an. Studien ergaben, dass kleine Kinder mit dieser einfachen Methode zwar gut zurecht kommen, sie aber nicht ideal ist, da mit der Bürste Bakterien unter den Zahnfleischrand geschoben werden und dort Entzündungen begünstigen. Heute werden die Zähne vorzugsweise mit der "Fegetechnik" gereinigt. Hier wird mit wischenden Bewegungen, immer vom Zahnfleisch in Richtung Zähne (von rot nach weiß) geputzt. Zahnbelag lässt sich mit den rüttelnden Bewegungen der "Basstechnik" noch besser entfernen. Bewährt hat sich aber die Fegetechnik.

Früher hielt sich die Regel, die Zähne mindestens drei Minuten zu putzen. Von Mensch zu Mensch kann die Dauer der Zahnreinigung jedoch variieren. Auch Alter und Geschicklichkeit spielen hier eine entscheidende Rolle. Wenn das Zahnfleisch im Alter zurückgeht, wird auch die Reinigung erschwert. Mit Zahnfärbetabletten aus der Apotheke kann man die persönliche Zahnputzdauer bestimmen. Sie zeigen Verfärbungen an, wenn nicht richtig geputzt wurde. Bei optimal gereinigten Zähne sind keine Verfärbungen mehr sichtbar.

Auch das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit ist nicht zwingend notwendig. Wer ordentlich putzt und sich bewusst ernährt, kann das Zähneputzen auch auf zwei Mal täglich, morgens und abends, beschränken.

Auswahl der richtigen Zahnpasta und Zahnbürste bei der Mundpflege

Zahnpasta gibt es viele verschiedene für alle möglichen Bedürfnisse. Vermeiden sollten Sie aber vor allem Zahnpasta mit Schleifpartikeln.Für die Entfernung von Zahnbelägen gibt es viele verschiedene Zahncremes. Neben Zahnpasten mit Fluorid zur Stärkung der Zähne sind viele weitere Produkte für spezielle Zahnbedürfnisse auf dem Markt. Hier gibt es Zahncremes gegen Parodontose, empfindliche Zähne, weiße Zähne oder spezielle Reinigungsmittel für Prothesen oder Implantate. Vermeiden sollten Sie vor allem Zahncremes mit abrasiven Eigenschaften, also vor allem solche, die dabei helfen sollen, das Zahnweiß zu erhalten. Sie rauen Zahnoberfläche auf, was dazu führt, dass sich Bakterien besser ansiedeln können.

Verschiedene Zahnbürsten machen die Auswahl schwer. Für die meisten ist eine mittlere Härte geeignet. Interdentalbürsten können die Verwendung von Zahnseide ersetzen.Auch Zahnbürsten sind in verschiedenen Härtegraden und Ausführungen erhältlich. Es empfiehlt sich eine mittlere Stärke auszuwählen. Interdentalraumbürsten, die aus einem Drahtkern mit Nylonborsten bestehen, sind eine Alternative zu Zahnseide. Auch für Implantate gibt es spezielle Bürsten, die das Zahnfleisch pflegen. Immer beliebter werden heutzutage elektrische Zahnbürsten.

Mundspülung - Anwendung und was kann sie leisten?

Mundwasser allein kann zwar Parodontose und Karies nicht verhindern. Zur unterstützenden Pflege manueller oder elektrischer Zahnreinigung bieten sich Mundspülungen jedoch an. Im Handel sind verschiedene Mundwasser und -spülungen erhältlich, die auf bestimmte Bedürfnisse abgestimmt sind. Mundspülungen sollten nach jedem Zähneputzen angewendet werden. Durch die antibakterielle Wirkung werden Bakterien und Keime abgetötet. So bleiben Mundschleimhaut und Zähne gesund. Frischer Atem ist ein weiterer Vorteil von Mundspülungen. Auch mit einer Munddusche können so gerade schwer zuggängliche Bereiche bei Zahnersatz (Zahnkronen, Zahnbrücken) optimal erreicht werden. Träger einer Zahnprothese und Menschen mit ausgeprägter Mundtrockenheit profitieren besonders vom Gebrauch einer Munddusche.

Zahnseide - warum ist sie wichtig?

Mit Hilfe von Zahnseide können auch die schwer erreichnbaren Zahnzwischenräume gesäubert werden. Die richtige Sorte hängt von den Zahzwischenräumen ab.Zahnseide besteht aus feinen Nylonfäden in verschiedenen Strukturarten. Zusätzlich kann sie mit Flouriden, Wachsen und Aromen angereichert sein. Verbraucher können zwischen verschiedenen Stärken wählen. Hier kommt es häufig auf den Abstand der Zahnzwischenräume an. Durch die Verwendung von Zahnseide nach dem Zähneputzen können Zahnkrankheiten wie Karies, Parodontitis und andere Zahnfleischentzündungen häufig verhindert werden.

Die Anwendung ist ganz einfach: Ein fünfzig Zentimeter langes Stück der Zahnseide wird um den Mittelfinger gewickelt, wobei ein Stück von etwa vier Zentimeter zwischen den Fingern übrig bleiben sollte. Dieses wird gestrafft und in die Zahnzwischenräume eingeführt, wobei diese durch vorsichtige Auf- und Abwärtsbewegungen gereinigt werden. Hierbei kann es anfangs zu leichtem Zahnfleischbluten kommen, welches aber nicht tragisch ist und schnell wieder nachlässt.

Zunge reinigen

Auf der Zunge sammeln sich viele Bakterien, die selten entfernt werden. Ein Zungenschaber sollte daher regelmäßig angewendet werden, um Karies zu vermeiden.Die Reinigung der Zunge wird häufig vernachlässigt, aber gerade hier halten sich oft Bakterien und Keime auf, die zu Karies und Parodontose führen könnten. Mittels spezieller Zungenreiniger werden die Beläge entfernt. Diese eignen sich eher nicht für würgereizempfindliche Personen.

Prophylaxe beim Zahnarzt

Zusätzlich zur täglichen Mundpflege sollten Patienten regelmäßige Prophylaxebesuche bei ihrem Zahnarzt in Anspruch nehmen und dort zusätzlich durch eine professionelle Zahnreinigung ihre Zähne auf Hochglanz bringen lassen.Mittels Airflow, speziellen Polierern werden bei diesem Besuch entspannt auch auf Wunsch im Tiefschlaf hartnäckige Zahnbeläge und Konkremente in den Zahnfleischtaschen professioniell durch die Dentalhygenikerin entfernt. Häufig werden bei diesen Besuchen auch nur kleine Korrekturen wie das Entfernen von Zahnstein oder Versiegelungen einzelner Zähne vorgenommen. Durch turnusmäßige Kontrollen lassen sich viele Zahnprobleme von vorne herein ausschließen und Zähne und Mund bleiben bis ins hohe Alter gesund.

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Wie läuft die professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt ab?

Bei der professionellen Zahnreinigung werden alle Beläge, evtl. Zahnstein entfernt und am Ende poliert, sodass sich neue Keime schlechter wieder ansiedeln können.Vor der professionielle Zahnreinigung (PZR) erfolgt zunächst eine umfassende Untersuchung von Zahnsystem und Mundhöhle des Patienten. Nach erfolgter Diagnose setzt der Zahnarzt oder die Prophylaxefachkraft verschiedene Instrumente und Gerätschaften ein, um Beläge zu entfernen und die Zähne
zum Schluss auf Hochglanz zu polieren.

Die Zähne sind anschließend glatt und glänzend und bieten mit dieser Oberfläche Bakterien keinen Nährboden mehr. Flouridhaltige Gele und Lacke runden die Zahnreinigung ab. Die PZR ist im Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkasse für Erwachsene nicht enthalten. Abgerechnet wird nach der zahnärztlichen Gebührenordnung. Einige gesetzliche Versicherungen zahlen jedoch einen Zuschuss. Der Preis für die PZR richtet sich nach Zeitaufwand und Schwierigkeit der Behandlung. Die Kosten sollten individuell mit dem Zahnarzt besprochen werden.

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Wie verbreitet ist die Nutzung elektrischer Zahnbürsten?

Elektrische Zahnbürsten sind sehr beliebt und werden auch von der Mehrzahl der Zahnärzte empfohlen.Die Frage, wie die Bevölkerung ihre Mundpflege im Detail betreibt, konnte auch der Zahnarzt bisher schwierig beantworten. Deshalb hat die Firma Oral-B eine große Umfrage mit mehr als 400 Zahnärzten und Praxisteams und 2.500 Verbrauchern in verschiedenen westeuropäischen Ländern durchgeführt und ausgewertet. Darin wurde nach Meinungen und persönlichem Zahnputzverhalten gefragt - ein zentrales Ergebnis: Die elektrische Mundpflege ist in Deutschland von zentraler Bedeutung.

Mit 73 Prozent gab die große Mehrheit der deutschen Zahnärzte zu Protokoll, selbst eine elektrische Zahnbürste für ihre tägliche Mundpflege zu benutzen. Dazu wenden auch noch 91 Prozent eine Zahncreme mit Fluorid und 90 Prozent zusätzlich Zahnseide an. Die Bedeutung der elektrischen Mundpflege wird von der zahnärztlichen Praxis insgesamt sehr hoch eingeschätzt: 82 Prozent der Dentalexperten stuften sie allgemein als wirkungsvoller im Vergleich zur manuellen ein - die Empfehlungsrate liegt sogar bei fast 90 Prozent.

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Reinigt eine elektrische Zahnbürste besser als eine manuelle?

Elektrische Zahnbürsten sind in vielen verschiedenen Ausführungen erhältlich, auch zu niedrigen Preisen.Mittlerweile sind mehr als 34 Prozent der Deutschen von der elektrischen Mundpflege überzeugt, nicht zuletzt auf Empfehlung des eigenen Zahnarztes. Sie sind überzeugt, dass sie effektiver reinigen als normale Handzahnbürsten. Elektrozahnbürsten gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen von unterschiedlichen Firmen für individuelle Reinigungsansprüche.

Viele Firmen für Zahnpflegeprodukte bieten mittlerweile günstige Konditionen für die elektrische Mundpflege an. Sie enthalten in der Regel mehrere Aufsätze und Zwischenraumbürsten. Andruckkontrolle, Professional Timer für systematische Reinigung und eine Aufsteckbürste mit modernster Borstentechnologie sind bei besonders hochwertigen Modellen zu erwarten. Dabei gibt es für unterschiedliche Anforderungen den jeweils passenden Bürstenkopf. Hersteller einer Schallzahnbürste versprechen eine besonders schonende und effektive Mundpflege.

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Dr.med.dent. Frank Seidel, Zahnarzt für Kieferchirurgie, TSP Implantologie
Tel.: 033203 - 85200, 14532 Kleinmachnow bei Berlin (Potsdam Mittelmark)


Letzte Aktualisierung dieser Seite von Author : 31.08.2016

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